喝普洱茶會影響睡眠嗎?

  喝普洱茶會影響睡眠嗎?文章為您詳細介紹喝普洱茶會不會影響睡眠的這樣問題,以及網友對喝普洱茶是否影響睡眠的反應!

  喝普洱茶會影響睡眠嗎?眾所周知,失眠者不宜喝茶,但是痰熱內擾型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食,造成脾胃損傷。中醫認為,脾傷容易導致肝郁,肝膽不疏,郁而致熱,生痰生熱,痰熱上擾心神,故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、惡心、口苦、便秘等癥狀,治療這類失眠者應清熱化痰,有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,痰熱擾心失眠者喝點普洱茶,不僅可以清熱化痰,而且對改善睡眠大有幫助。

  科學考證,喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠,而且還有助睡眠的作用,但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝,而在睡前喝普洱茶,一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入,泡出茶湯后,就要將茶湯與茶葉分開來,保持茶葉干爽,不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚,使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反。

  看看以下網友對喝普洱茶減肥的反應
  網友A:喝普洱茶不會影響睡眠的。因為影響睡眠的是茶多酚,但是普洱是后發酵茶,茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不著,但是喝普洱就沒事,照樣睡。如果喝普洱睡不著,一方面可能是你的普洱年份不夠久,另外就可能是心理暗示作用了。

  普洱茶是世界上唯一的后發酵茶,其茶堿和茶多酚含量比普通茶要少,因此喝它不影響睡眠,反而會促進睡眠。茶一般偏堿性,可以中和少部分的胃酸。

  普洱茶是否影響睡眠也是因人而異的,如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示都有可能影響睡眠.

  網友B:上喝普洱茶一般不會影響睡眠,但也因人而異的,如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。
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責編:小吉
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